【营养】维生素D的双重身份：它不仅是维生素，更是一种重要的激素

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维生素D常被称为“阳光维生素”，但它的作用远不止于促进钙吸收。科学研究发现，维生素D在体内更像一种激素，对多个器官和系统都有着广泛而深远的影响。本文将探讨维生素D的“激素”功能，包括它在调节免疫系统、影响细胞生长和分化、调节情绪以及对心血管健康、肌肉功能等方面的潜在作用。我们也会讨论维生素D缺乏的普遍性及其可能带来的健康风险，并提供科学的补充建议。