【男性健康】关注前列腺健康：中年男性的饮食、运动与筛查建议

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前列腺问题是困扰中老年男性的常见健康问题。本文将重点关注前列腺增生和前列腺炎的预防与日常调理。我们会推荐一些对前列腺有益的食物，如番茄、南瓜子、西兰花等，以及一些需要注意避免的食物。同时，也会强调规律运动，特别是凯格尔运动对增强盆底肌、改善前列腺功能的作用。最后，我们会提醒男性朋友们重视定期的前列腺健康筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。