【心理健康】识别并应对职场倦怠：重拾工作热情与生活平衡

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职场倦怠是一种常见的心理状态，表现为长期的情绪耗竭、工作效率下降和成就感降低。本文将帮助你识别职场倦怠的早期信号，并深入分析其产生的原因，如工作压力过大、职业发展瓶颈、缺乏社会支持等。最重要的是，我们将提供一系列实用的应对策略，包括如何设定界限、学会拒绝、培养健康的兴趣爱好以及寻求专业帮助等，助你走出倦怠，重拾对工作和生活的热情。